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癫痫病与记忆

发布时间:2016-05-13 11:02:34来源:成都军盛癫痫医院作者:成都军盛癫痫病专科医院

  导言

  癫痫朋友常常抱怨有记忆方面的问题,在本期专题中,成都武侯军盛医院的癫痫专家们,撰写了这篇文章,对癫痫和记忆的关系提出了一些解释,也提出了一些改善记忆的方法。

 

  什么是癫痫?

  癫痫是神经系统中很常见的慢性疾病,会反复发作是它的特点之一。造成癫痫发作的原因很多。有将近七成的癫痫朋友,可以经由适当的神经调控治疗、辅以抗癫痫药物配合治疗而获得控制。大脑内有数十亿的脑细胞,藉由电位的变化互相传递讯息给对方,这些讯息的传递造就出我们的言行举止。如果大脑中的电位活动中断,这些讯息就会混乱,因此癫痫就会产生。癫痫发作通常只持续很短的时间,在没有发作时,大脑则是正常的在运作。

  记忆

  我们都曾经忘记过一些事情,例如忘记熟人的名字,或一时找不到钥匙。当这种情况发生时,难免令人感到沮丧。日常生活中所需要记忆的事情是如此的多,偶尔想起一下并不奇怪。我们的记忆让我们记得人、时、地,还有其它种种事情。我们也用记忆来储存和记住曾经有过的教训和经验。

  记忆可以分成两个部分:短期记忆和长期记忆。

  短期记忆:

  短期记忆让讯息在脑中停留很短的时间,可能是几秒钟或几分钟,然后这个讯息就会被消除。有时候讯息会停留得长到让你记住一段时间,如今天早餐你吃了些什么食物。

  长期记忆:

  这种类型的记忆,会被储存很长一段时间。在我们需要它们时,就可以重新被找到并利用。例如,当我们使用银行金融卡时,常常必须使用几次以便记住密码,然后它就被留存在我们的长期记忆中。以后当我们需要提款时,长期记忆就会提供金融卡密码出来供我们使用。

  我们要储存某些讯息,通常需要经由练习或与本来就已经熟悉的事物来做连结。然后这种讯息就会通过我们的短期记忆而进入我们的长期记忆。这种反复练习的过程就被称为学习。

  当我们想记起某些事物时,我们就会在短期或长期记忆中寻找。讯息每天都在这两个记忆库中互相传递。

  记忆问题

  记忆出现问题的原因很多。要记住一件事情需要三个阶段:学习,储存和寻找记忆。

  这三个阶段中的任何一个出现错误,都会造成我们的记忆出问题。,我们可能有某些特殊类型的记忆。

  不同的记忆类型

  我们使用不同的方式来帮助我们记住事情。我们必须能够记住脸孔、事情、日期、去过的地方以及该如何做事情。

  我们比较常见的记忆类型包括

  记忆和使用,例如:

  短期记忆。这是我们一般的工作记忆,它只存在很短的时间。在第一次见面时记住一个人的名字长期记忆。这是我们的记忆库。记住我们的地址

  视觉记忆。我们用这种记忆来记住脸孔和物体。认识我们的朋友和家人

  语言记忆。我们用这种记忆来记住语言和文字。记住歌词

  程序性记忆。我们用这种记忆来记住如何做某一些事。骑自行车,洗碗

  语义记忆。我们用这种记忆来记住事实。记住城市

  情境记忆。我们用这种记忆来记住生活中发生的事情。记住从小到大所发生过的事

  记忆与癫痫

  癫痫朋友常常有记忆方面的问题,引起这种问题的原因很多:

  引发癫痫的原因

  有些人的癫痫症是有原因的,这可能是由于头部受伤或感染而造成大脑的损坏。如果大脑遭受破坏的位置正好是处理记忆的部分,就可能导致记忆丧失。例如有颞叶癫痫的朋友,往往有记忆方面的问题,这是因为颞叶正是我们储存新的记忆的地方。

  发作本身

  在癫痫发作的前、中、后,一个人的记忆都可能受到影响。要发作前大脑内的变化,可能导致讯息无法适当的处理以储存到我们的长期记忆中。发作过程中意识也可能受到影响。这就是为什么人们很少或者根本没有印象到底发生了什么事情。就算是在两次发作中间,一个人的记忆也可能受到影响。这是因为大脑的活动可能因为短暂的不正常放电而中

  断,即使这种不正常放电尚不足以导致癫痫发作,但还是会对记忆造成影响。

  抗癫痫药物

  有许多癫痫朋友怀疑,他们所服用的抗癫痫药物是造成健忘的原因。有些药物的副作用(如注意力无法集中和嗜睡)的确可能影响记忆。但是,药物却可以让发作停止或减少发作的次数,你的记忆却可以因此而获得改善。所以如果你觉得你的药物会影响记忆,一定要与医生讨论这件事,不要擅自自行停止服用你的抗癫痫药物。

  情绪

  有时候有些影响是我们自己产生的,例如我们觉得自己的专注力和注意力受到影响,这样就有可能影响我们的记忆。研究发现,癫痫朋友比起一般人更容易有忧郁或焦虑的情绪,如果我们的大脑一直被这些感受所占据,我们就会因此而分心,无法专注于某些讯息,结果就反过来影响我们的记忆。

  睡眠不足

  癫痫朋友需要有足够的睡眠,因为睡眠不足可引发癫痫发作。当你有充分休息时,你

  的记忆也会有所改善,这是因为疲劳使人们不太能够集中精神来学习和储存新的讯息。

  手术

  有些癫痫患者会接受手术来治疗癫痫,有时候记忆有问题是由于手术所造成的。

  改善记忆

  有些人的记忆问题是属于一般性的,有些人却有特殊的记忆困难,如记不住名字或不

  知道如何前往某些地方。癫痫朋友还有一些额外的讯息必须记住,比如记得何时该服药,

  知道引发自己癫痫发作的因素还有看诊就医的时间。

  如果你发现自己是健忘的,有很多方法可以帮助你记住事情,你的家人和朋友也可以

  提醒你。

  试试以下的提示来帮助你的记忆:

  一次只专注于一件事

  一次只做一件事是有帮助的。尝试集中注意力,你如果没有密切的注意一件事情或一个讯息,它就可能记不住。尝试建立和安排每天的行事历来让自己的事情有规划,这将有助你计划你想做的事。

  不要超出自己记忆的范围

  如果您的记忆一次要处理很多事情就有较大的机会出错。如果有太多的讯息,你的大脑就可能超载。于是,您就会忘记事情。

  记录讯息

  把要做的事记下来是有帮助的。保持写下事情的日记和日历的习惯。写下任何你需要做的事务。

  保持活跃

  藉由从事你喜欢的事物来保持积极的心情。这可以是任何事情如玩数独或电动玩具。从事体能活动也一样有帮助。

  照顾自己

  压力不但影响记忆,也会影响癫痫的发作与控制。和你的医生讨论放松心情的技巧,试图在可以的范围内缓解压力,你也可以寻求一些支持团体,如北京抗癫痫协会以及各地区或医院的病友会来协助。

  额外的帮助

  许多帮助记事的工具是有益的。这些包括日记本,日历,记事本,随意贴的便条纸,口述录音机,和行动电话的提示铃声等。

  问题领域

  一旦你知道自己的记忆是哪里出现问题,你就可以设法做一些事情来改善这一点。

  忘记别人的名字

  该做什么

  •当你第一次听到别人的名字时,要提高自己的专注力

  •在谈话中尝试大声说出名字

  •试图将名字与你已经熟悉的人或事做连结,例如你知道另一个人也有相同或类似的名字

  •使用一个谐音或绰号来帮助您记住

  •回想你第一次与他会晤时,你是用什么方式来做连接呢?

  不要做什么

  •担心或恐慌。您可以和人聊很久,但是不一定需要说出他们的名字

  •因为忘记而觉得心情不好,大多数人都会有类似问题的

  忘记做某件事,该做什么

  •使用备份的方法像日记和日历。

  •检查您的日记,并规划您的一天。

  •养成习惯,如每天吃早餐时记得顺便服用药物。

  •将您的日历,记事本和便条纸放在你时常会看到他们的地方。

  •请朋友和家人提醒你某些重要事情的日期与时间。

  •在行动电话上设好提醒你某件事情的铃声,如果你正在做的一项活动并不是例行的工作,可以想些口诀来帮助您记住。

  •如果您发现你计划前往的地方不容易到达,可以事先做好计划,尽量记住道路上可能有的景点或商店如便利商店,这会比记住地图上的路名更容易。

  不要做什么

  •迷路时不须担心或恐慌,你可以向别人问路。

  •在你还记得时尽快写下来。

  忘记东西放在哪里,

         该做什么

  •养成一个习惯,把你的重要对象如钥匙或钱包固定放在同一个地方。

  •使用有注记标签的抽屉和橱柜来提醒你东西放在哪里。

  结语

  我们大家都可以学到新的方法来改善记忆。养成习惯是有帮助的。思考一下任何您需要记住的讯息,但是记得,要形成一种习惯是需要时间的。如果需要花上比你所预期的更多的时间时,不要沮丧,我们的记忆中拥有非常大量的讯息,基于这个原因,在我们忘记时不需要对自己太严苛。

  成都武侯军盛医院癫痫专家提醒:癫痫朋友往往担心会因为失去所有的记忆而变成痴呆,这种情况其实非常少见,如果你还是认为你的记忆有问题,记得与医生讨论,看看是否需要其它专家的协助,你也可以与癫痫支持团体分享你的经验。

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